Сегодня уже сложно кого-либо удивить тем фактом, что в любом спортзале без особого труда возможно найти спортсмена, использующего различные спортивные препараты, чтобы максимально быстро достигать поставленных на тренировках целей. Это достаточно объяснимо, ведь обладать телом мечты сегодня имеет возможность каждый, кто этого желает. Преимущественное количество из профессиональных атлетов не используют подобные вещества на регулярной основе, …
Все возможно! Наращивание мышечной массы находится в пределах досягаемости хорошо информированной человеческой воли. Стыдно презирать красоту нашего тела, пренебрегать собой. Наше тело и основа нашего умственного, интеллектуального и морального равновесия. Я приглашаю вас в этой статье, будь вы новичком или опытным человеком, узнать, как настроить оптимальную программу развития мышц. # 1 Определите свои цели Мускулистое …
Работать бедрами в бодибилдинге можно разными способами. Существует множество упражнений и материалов, которые можно использовать для достижения ваших целей. Первый шаг перед запуском программы заключается в достижении желаемой цели. Если вы хотите увеличить мышечную массу бедер или просто улучшить их, упражнения и методы тренировок будут совершенно другими. В этой статье я представлю различные упражнения в …
Бодибилдинг и бег — это два совершенно разных вида спорта, но они могут дополнять друг друга. Мы часто связываем работу по бодибилдингу с наращиванием мышечной массы и объема, но мы знаем, что для быстрого бега нужно быть легким. Достаточно взглянуть на морфологию лучших спортсменов, чтобы отметить у них отличный тон, несмотря на довольно низкий вес. …
После объяснения в предыдущих статьях полезности гребца, беговой дорожки и римского кресла я предлагаю вам несколько типичных сессионных идей. Речь идет о сжигании максимального количества калорий при наращивании мышц с помощью сеансов высокой интенсивности, которые чередуют кардиотренировки и силовые тренировки. Вы бегаете по ковру, потеете на гребце, используете римское кресло и толкаете чугун. Почему бы …
Чтобы продолжить обсуждение предыдущей статьи на эту тему, важно рассказать вам о концепции, которая все еще приносит свои плоды: программирование . Я предлагаю программу, которая будет выполняться в течение 10 недель, и я предложу три уровня (с возможностью изменения уровней, если сеанс станет слишком легким): для начинающих, продвинутых и экспертов (см. протокол испытаний предыдущей статьи). …
Каждый мечтает о «брюшной таблетке» или » плоском животе», я предлагаю в этой статье развить эту тему. Статья сделана настолько простой, насколько это возможно, чтобы быть доступной каждому, спортивному или не спортивному. Висцеральный жир: что это? Когда вы измеряете жировые отложения вокруг вашей талии, вы фактически измеряете висцеральный жир. Это жир, который окружает ваши органы …
Вы хотите разработать свою «шестерку», но не можете достичь удовлетворительного результата? Вы находитесь в нужном месте ! Эта статья представлена вам в порядке приоритетов, чтобы получить брюшной ремень, который соответствует вашим ожиданиям. Упражнения для живота находятся в нижней части статьи, вы, конечно, можете пойти туда напрямую. Если вы новичок в этой области, я советую вам …
Чтобы определить свои спортивные цели, вы должны организовать свои действия в конкретных терминах, отвечающих вашим чаяниям. Установите свои цели Акроним S.M.A.R.T, представленный в разных областях, представляет собой пять критериев, которые вы можете использовать для достижения максимальной отдачи от поставленных спортивных целей: Конкретно: ваши цели должны соответствовать вашим целям. Чем более конкретны вы, тем больше вы …
Обучение дома — лучший способ получить результаты. Если вы полны решимости достичь своей цели в фитнесе, не тратьте время на поездки на машине до ближайшего тренажерного зала! Все, что вам нужно, это песчинка в вашей грозной машине, чтобы заблокировать винтики вашего импульса мотивации! «Сегодня я молчу», «Я не хочу возвращаться в машину», «Устройства не свободны», …
