Показывает: 1 - 7 из 7 РЕЗУЛЬТАТОВ
Тренировки

Является ли тренировка чугуна более эффективной, чем тренировка веса?

В этот период заключения многие дебаты возвращаются на передний план в области спортивных тренировок. Закрытие тренажерных залов вернуло внимание к тренировкам с собственным весом, потому что тренироваться дома намного легче, чем с собственным весом. К минусам это поднимает вопрос. Является ли тренировка чугуна более эффективной, чем тренировка веса? Я постараюсь ответить на этот непростой вопрос, …

Тренировки

Что такое WOD (Тренировка дня)?

WOD или Work Out of Day объединяет несколько интенсивных тренировок с отягощениями во время сеанса подготовка. Это интересная программа для тех, кто желает развивать мышечную массу, силу и выносливость быстрее. Узнайте, что вам нужно знать о WOD, включая его характеристики только несколько подтверждающих примеров. WOD или работа вне дня, в нескольких словах WOD или Work …

Тренировки

Лучшие программы по бодибилдингу для начинающих

Силовые тренировки — эффективная практика для получения телосложение сна Тем не менее, это спорт сам по себе в которой необходимо развиваться шаг за шагом. Программы для Опытные врачи тогда отличаются от тех, которые предназначены для неофитов. Это существует несколько силовых тренировок начального уровня для мужчин и женщин. Найти их шаги, чтобы следовать, чтобы получить хорошие …

Тренировки

Сколько серий вы должны выполнить на группу мышц?

Когда мы начинаем бодибилдинг, мы часто спрашиваем много вопрос, как например: какая упражнения пользу? в течение как долго я должен тренироваться? Как я должен делать? Эти вопросы законны. Действительно, фитнес не что-то врожденное. Поэтому нормально спрашивать себя об этих разных моментах. Так чтобы помочь вам, я собираюсь поделиться с вами основами знать об оптимальном количестве …

Тренировки

Разогрев

# 1 — Зачем прогреваться? Разогрев  используется во всех видах спорта, в том числе в мире фитнеса. С физиологической точки зрения прогрев позволит предотвратить травмы и подготовить мышцы к разным усилия. Однако действительно ли необходимо разогреваться перед началом силовые тренировки? Эволюция доказала нам напротив. Если бы нам пришлось порвать подколенные сухожилия каждый раз раз мы …

Тренировки

Лучшие бодибилдинг упражнения для верхней части тела

классический тренажерный зал обычно предлагает около пятидесяти машины. К этому добавьте брусья и гантели, и вы получите быстро возможность достижения нескольких сотен упражнения и их варианты. Итак, как вы выбираете? Вот подборка лучших упражнений для верхней части тела. Как выбрать лучшие упражнения? Упражнения ниже не были выбраны случайно. Они соответствовать 4 основным критериям, которые позволяют …

Тренировки

Как получить массовый прирост: основы обучения

Первые игры в 776 году до нашей эры, на первых конкурсах бодибилдинг в начале 20-го века, человек всегда искал мускулистое телосложение , и это более актуальным, чем когда-либо с появлением стольких фитнес-залы в течение последнего десятилетия. Однако приобретение построенного тела не может быть импровизировано, и прислушиваться к советам столпов вашего тренажерного зала не всегда лучший …