«Клише» о женщинах и бодибилдинге Вы заметите, что в спортивных залах все машины, которые используют четырехглавую мышцу, подколенные сухожилия и ягодичные мышцы, а также маты для работы пресса, все время штурмуются. Хотя немногие из них используют группы мышц, такие как грудь и плечи. Как тренер, когда клиент приходит ко мне, чтобы обсудить свои цели, выделяются …
1 — физическая усталость Мы может определить физическую усталость как уменьшение временная максимальная производственная мощность изменения в нервно-мышечной системе, которые происходят в ответ на использование мышц. Это может быть трудно определить и оценить, потому что это часто путать с умственной (или решающей) усталостью или усталостью кардиореспираторный (одышка). 2 — умственная усталость (принятие решения) В коллективное …
Практика бодибилдинг становится все более распространенным в последние годы года. Мы можем увидеть это, посмотрев на спортивные залы все больше и больше заполнен каждую неделю, но и с домашняя тренировка. Зачем заниматься бодибилдингом? Каковы его преимущества? Если бодибилдинг стал модным явлением, каковы его преимущества? Во-первых, силовые тренировки способствуют снижению веса при правильном планировании, основанном на …
Прямо сейчас я пишу это статья, которую мы все в сдерживании, где все наши привычки перевернуты с ног на голову. Спортивные залы закрыты, парки закрыты, наши экскурсии ограничены. Для большей части населения родители приходится иметь дело со своими детьми, что делает заключение ежедневная полоса препятствий. Однако важно продолжать поддерживать физическую активность будь вы лучшим спортсменом, …
Небольшая анатомия Используемые мышцы Когда мы хотим работать его пресс, мы думаем только о мышцах ремня брюшная полость (поперечная, правая, большая косая и маленькая косой). Тем не менее, другие мышцы, о которых вы не думаете, также ходатайствовал (поясничные, тазовые вертолеты и монтажники позвоночник). Вот почему важно знать анатомию чтобы понять, что мы делаем, и особенно, …
